出端建築工業～建築士の日　大工の日　ジョーガーの日

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こんばんわ・・・　今日も暑かったですね　残暑厳しいよ　デバです


明日は八代走ろう会で夏の終わりレクレーション　大矢野町へ行って


楽しんで来ます。


夏休み中の仕事もなんとか終わり　肩の荷が下りた感覚です


パールライン10Kコース付近を走っている人が居たら声をかけてやってください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（水でも良いですよ）


今年3月走れなかったぶん走って来ます　　　それではWP~Sでゴール目指して（＾D＾）


  

やっと　晴れ間が見えて来ましたね・　・　・　　（天気にも仕事にも）

雨の為　なかなか思うような練習が出来ないですネ


さて～　年内の大会なんですが　1ヶ月に1本の割合で決まりました


最初に　天草マラソンファンの皆様　ゴメンなさい


神戸　天草　青島　の大会が4週間に3本　　これはちょっと無理と判断し


神戸から1週間後の天草本渡大会を回避したいと思います


でも　ラン友の応援には行きますからネ～　よろしくね～




　　

昨年の　スタート前風景です

来年から　熊本県内のフルマラソン大会は　天草と熊本城の2大会になります


天草で練習のつもりで出て　熊本城マラソンへ備えたらどうでしょうか


九州脊梁トレイルランまで約1ヶ月


出水ツルマラソンまで　　約2ヶ月


神戸マラソンまで　　　　約3ヶ月


青島太平洋マラソンまで　約4ヶ月ー2週間　　　　　WP~Sでゴール目指して（＾D＾）


9月4日は熊本城マラソンの下見ランへ参加してきます  

おはようございます　今日も雨模様ですね　

さて、昨日の八竜山トレイルランのお話なんですが

朝、5時半ごろスタート　スリーデーマーチで行ったコースを今泉まで走り


今泉登り口から2500段の階段へ（階段はほとんど壊れていて山道感覚ですね）

今泉大橋あたりから降りだした雨だんだんひどくなり中腹の休憩所でエイド（休憩　雨はひどく

見る見るうちに八代の景色が見えなくなり）霧がたちこめ今にも・・・が出てき・・な事はなく







少し小降りになったところで再スタート天文台目指して　ランランランと心では思いつつ


天文台着いたころ　雨はあがりましたが　天草方面まるで水墨画状態





デバのお盆の恒例行事　八竜山トレイルラン　あとは山を下り

途中から渋方面へ　車道なんだけど雨の影響もあり右から　左から木竹の枝が

おまけに蜘蛛の巣が顔に・・・・・


下りきったところから　鶴喰方面へ　この道は車が比較的　通るらしく整備されていますね

鶴喰で温泉と行きたいところですが熱くならないうちに先へいかないと・・・


二見の入り口（通称　堀切）で　ご先祖様の墓参り

実家の仏壇にも参り2度目の休息（エイド）呑みたいところだけど我慢　我慢


再々スタートして3号線経由で日奈久へ　足はまだ十分余裕ありでも　（気温上昇中）

高田あたりまでくると持ってた水もなくなり自動販売機がたよりに


最後の1個となったしおあめ口にいれラスト1キロ





あさスターとした銀杏の木　1週約40キロその中にトレラン加え　トータル7時間

今現在　足の痛みもなく走力がまた少し上がっている事を実感できましたやっとありつけた！

九州脊梁トレイルランin山都町まで約40日

出水ツルマラソンまで　約70日

神戸マラソンまで　　約100日  

このところ　学校関係の夏休みの工事が重なって　　

休暇もとれるか心配だったんだけど何とか2日間だけ休める事に


と言いつつも明日のトレーニングのメニューを考えているデバちゃんです


他の人には熱さに注意しろよ　塩分取れよと言っているくせに（早朝トレ考えているからネ）


さあ～みんなで楽しもう　トレランの世界　山の中へゴーゴー（行くぞ～）


応援にはこんでよかよ～　（お盆恒例の八竜山選択すっからね）


九州脊梁トレランの練習のつもりで行ってき～ま～す

  

ブロガーの皆さん残暑お見舞い申し上げます

熱い熱いで今日も過ぎようとしております

毎日のトレーニングも大変です（毎日はやってないですけど）

去年　口蹄疫の影響で　ガンバロー宮崎をテーマに開催された　青島太平洋マラソン

今年も　明日から受付開始です





12月11日開催予定　4ヶ月さきです

秋から冬への大会の申込が次から次へと届いています


去年より少しでもレベルアップしていればONの字です


WP~Sでゴ～ル目指して　　（＾D＾）  

こむばむわ～　台風の影響で　結構変な風吹いてましたね～～　

8月4日～7日（今日）にかけ、熊本城マラソンに向けスタート切れましたか

我々走ろう会会員　その他すこしかじった人達も準備し始めますよ


どんな形でも良いから参加して見ようかね


まだ間に合う今からだよ、　今から　　

  

おはようございます暑い日が続きますが体調の方いかがですか

先日もアップしたのですが

777の石段トレーニングの途中一株の花（はまゆうだと思うのですが?）


半月ぐらい癒されてます　　　

  

今日は朝から雲一つなく（一つ位あったかも）熱い1日でした　

台風も少し近づいていますが仕事の方すこし空いたので（嵐の前の静けさかも）

2年ぶりに　海へ出て診ました　チュウチュくん（キス）を釣りに

今年はなかなか釣果がでませんね


船で　金剛沖から日奈久　二見沖へ何とか3人で90匹（外道合わせて）くらいかな？

今日の最高の獲物　白キス26ｃｍ






いつも走りに山に行っているからたまには　海も良いよね

WP~Sで釣りも（＾D＾）  

こんばんわ　ただいま2日間休養中のデバです（久しぶりにニックネーム入れちゃいました）


777に行くとよくこの鷺くんを見かけます






木の天辺からいつも・・・


あの男　は～は～言って、石段登り下りばっかじゃなかろかと・・・


思って見ているんでしょうね～？