出端建築工業～建築士の日　大工の日　ジョーガーの日

おはよう　ございます　やっぱり　早く目が覚めるデバです

ここのところ　身体が　おかしいと思っていたら

どうも　水分が不足しているようだ～

夏場は　暑いから　気よつけて水分をとるが

今の時期　気候も良く走りやすい　疲労が少ない（結果　水分補給不足）

フルマラソン　何本も走ったつけが回って来たと思ってたが

少し違ってた・・・

今回の教訓　『気をつけよう　市民ランナーは通常の生活でも水分補給を』


結局　トレーナーも自分自身だからね